O verão chegou e a estação mais quente do ano é a preferida para as pessoas exibirem todo esforço realizado para manter a boa forma. Pensando...
É fato que os centros esportivos oferecem equipamentos cada vez mais tecnológicos para delinear a silhueta. Mas para quem não tem tempo de frequentar a academia,...
Que tal um treino avançado para aumentar pernas e glúteos? , logo abaixo temos um vídeo com um treino avançado, onde pessoas que já estão acostumados...
Os exercícios aeróbicos, também conhecidos como exercícios cardiovasculares, requerem o bombeamento de sangue oxigenado para os músculos que estão sendo solicitados durante a prática e, para...
Cookie é sempre uma ótima receita para pré-treino ou para o lanche da tarde!!! Além de tudo é uma receita sem lactose 😉 Vamos a...
Critica é uma coisa que incomoda, especialmente as criticas não construtivas. Aquele tipo de critica que camufla uma inveja, com desejo de te prejudicar mesmo. Critica...
Genteeee se preparem que o poste hoje é bemmm longo e cheio de informação. Sei que eu tô dando umas sumidinhas, mas convenhamos né, correria total...