A musa tá on! Se você realmente chegou a imaginar que Valesca Popozuda não iria causar na madrugada deste domingo (11), achou bem errado. A celebridade compartilhou um clique...
Mulheres podem alcançar bons resultados de hipertrofia quando consideradas as especificidades biológicas do organismo delas A queixa feminina quanto a dificuldade de ganhar massa magra é...
Veja agora um treino completo de membros inferiores (MMII) destinado ao público feminino. Tanto para mulheres que estão iniciando na musculação, como intermediárias e até avançadas....
Estar no conforto do seu lar e poder se exercitar – com ou sem equipamentos para fazer atividade – não é desculpa para se descuidar. Você...
O treino de força pura deve ser colocado de maneira planejada na sua programação, pois não deve ser feito de qualquer jeito, se você quer bons...
O atleta e campeão de fitness WBFF Italo Costa, conhecido nas redes sociais como Ken Humano Fitness, tem postado nas suas redes sociais dicas de como manter...
Quando falamos de treinamento de bíceps e tríceps, 99,9% dos homens ficam doidos, até porque estes são dois dos músculos mais almejados por eles. A final,...